俗话讲“把脾气发泄出来是本能，把脾气压下去就是本事”。
当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制你的心态时，你就是成功的。发脾气，是对他人的一种伤害，也是对自己的一种伤害。但是有时候，难过失意也是在所难免。
有什么方法可以缓解自己的脾气
1、一个安静的环境
郊外是的选择，因为那里的空气能够让你保持一个清晰的头脑，能够让你好好的冷静下来想想为什么要发脾气？也许这里的美丽的鲜花，鸟儿的歌声，泥土的芳香，感受大自然的美，会让你忘记一切的烦劳和不安，本来不愉快的心情也会随着鸟儿一起歌唱。
2、面朝大海，春暖花开
我知道有时候不发泄出来心里觉得憋屈，这时候你可以向大海倾诉一切，大声的叫几声，吼一吼。把一切不愉快的事情统统发泄出来，但是你会发现，不管你怎么嘶喊，大海还是风平浪静。也许你也吼累了，你会感觉海风轻轻的抚摸着你，好像在问 你心情好点了吗？
3、充实自己
买件漂亮的新衣服好好打扮自己，把自己打扮的美美的，看见镜子中的自己，原来我这样漂亮 。必让一些不愉快的事情来使自越来越丑了。出去狠狠的吃一顿，把一切不愉快的事情统统消化掉。好好的睡一觉，就让它过去，明天又是美好一天。
“天地之气，暖则生，寒则杀，性气清冷者，受享亦凉薄，唯和气热心之人，其福亦厚，其泽亦长。”你对待别人的态度，就是将来别人对待你的态度，唯有宽待他人，才有可能得到热情的回应。
生活中，难免会遇见一些经意抑或不经意惹得自己恼羞成怒的人，此时，要懂得克制自己的情绪，不迁怒于他人，不因脾气再次犯错。坏脾气就是心魔，你不控制它，它便会吞噬了你。