人们在任何时候，都会不由自主的把所有的事情表露在情绪当中！
那么，在你和同事有争执不下的情况时，应该如何化解你们两个的问题呢？这里就会运用到 情绪的管理，我觉得自己的情绪是非常不受控制的，有时候会用相对于比较严厉的口吻去对 话，这样子是不利于沟通交流的。
而且你的情绪也会影响着周边的人事物，不要把周围的气氛弄得太糟糕！
那我应该怎样管理自己的情绪呢？
首先遇到事情的时候，不要着急，先将自己的情绪冷静下来，自己在心里面默默的数3声数， 并分析事情的前因后果！
然后转移自己的注意力，不能够太冲动！
然后就是希望自己能够正确的思考问题，明确生气的原因，以及问题双方不能够接受的原因
并寻找正确的解决方案！
就是培养自己的自制力：
从自我分析，明确自己的目标，从日程生活做起，做事情不要拖延以及有怠慢的想法！要经 常总结分析自己的问题！
希望自己能够更好地控制自己的情绪问题！