宜宾金桔苗种植技术,宜宾金桔苗管理方法,宜宾金桔苗在食用金桔时应注意以下几点:控制食用量。据研究,每天吃3个金桔,就能满足一个人一天对维生素c的需要量。若食用过多,过量摄入维生素c时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。
另外多吃对口腔和牙齿有害。金桔不宜与萝卜同食,萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食金桔,金桔中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。金桔与牛奶不宜同食牛奶中的蛋白质易与金桔中的果酸和维生素c发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、、腹泻等症状。因此,吃金桔的前后1小时内不宜喝牛奶。
饭前或空腹时不宜吃金桔,因为金桔中的有机酸会刺激胃壁的粘膜,对胃不利。老年人要少吃,胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发、腰膝酸软等病状。有些孩子多吃金桔会上火,有些孩子吃金桔过多还会出现中医所说的“上火”表现,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此,我们认为儿童不要多吃金桔。若吃多时,应停食1~2周再吃。